Wichtige Informationen

Wie oft sollte ich Kakao trinken?

Unser Rat ist immer, in Ihren Körper hineinzufühlen und herauszufinden, welche Dosis für Sie am besten ist.

Wir empfehlen den meisten Menschen, täglich Kakao zu trinken, um alle Vitamine, Mineralien, Antioxidantien und gesunden Fette sowie die herzöffnenden und erhebenden Vorteile zu erhalten. Manche Menschen neigen dazu, Kakao nur feierlich zu trinken, daher gibt es keine richtige oder falsche Antwort: Tun Sie, was sich für Sie am besten anfühlt.

Wenn Sie täglich Kakao trinken, ist eine Dosis von 15–25 g eine gute Dosierung.

Wir empfehlen, höchstens dreimal pro Woche eine zeremonielle Dosis von etwa 40 g einzunehmen, insbesondere wenn Sie beginnen, zeremoniell Kakao zu trinken.

Wie viel ist zu viel Kakao?

Wie viel Sie konsumieren, hängt von Ihrer Absicht ab. Für eine tägliche Tasse empfehlen wir 15-25gr. Für eine zeremonielle Dosis empfehlen wir 40-45 g. Mehr als 45 g pro Portion können zu viel sein, insbesondere für diejenigen, die gerade erst mit Kakao beginnen.

Wenn Sie zu viel Kakao trinken, können aufgrund seiner entgiftenden Wirkung Kopfschmerzen, Übelkeit und Magenbeschwerden auftreten. Wenn Ihnen das passiert, trinken Sie viel Wasser, gehen Sie in die Natur und ruhen Sie sich aus.

Kakao und Antidepressiva

Zeremonieller Kakao ist ein natürliches Antidepressivum. Daher wird nicht empfohlen, eine starke Dosis Kakao zu trinken, wenn Sie ein MAOI- oder SSRI-Antidepressivum einnehmen, bis Sie wissen, dass es bei Ihnen wirkt. (Du kennst deinen Körper am besten!)

Da Kakao eine ähnliche Wirkung hat wie diese Antidepressiva, kann das Trinken einer zeremoniellen Dosis Kakao die Rezeptoren mit Serotonin überlasten und zu viel Serotonin im System zu Kopfschmerzen führen. Wenn dies auftritt, trinken Sie viel Wasser und ruhen Sie sich aus.

Abgesehen davon hatten wir Freunde, die mit SSRI-Medikamenten an unseren Kakaozeremonien teilnahmen und eine niedrigere Dosis tranken, für sie war es völlig in Ordnung. Wenn Sie Zweifel haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt.

Kakao und Schwangerschaft / Nachschwangerschaft

Wir empfehlen, im ersten Trimester nicht mit Kakao zu beginnen, wenn Sie noch keine Erfahrung damit haben – nach den ersten drei Monaten schadet es nicht, täglich eine kleine Dosis zeremoniellen Kakao zu sich zu nehmen – aber machen Sie ihn nicht zu stark. Wir empfehlen eine Tagesdosis von 15-20 g, im Zweifelsfall sollten Sie jedoch Ihren Arzt konsultieren.

Kakao und Herzerkrankungen

Das im Kakao enthaltene Theobromin erhöht die Herzfrequenz deutlich. Und es ist ein Vasodilatator, der Ihren Blutdruck senkt. Wenn Sie also an einer schweren Herzerkrankung leiden, empfehlen wir Ihnen, vor dem Kakaokonsum Ihren Arzt zu konsultieren und die Mengen zu reduzieren, bis Sie wissen, was für Sie am besten ist.

Kakao und Ihr Haustier/Ihre Haustiere

Wir wissen, dass Ihre Haustiere süß sind und Sie sie lieben, aber halten Sie sie von Ihrem Kakao fern, insbesondere Hunde, Papageien und möglicherweise Pferde, da sie durch den Verzehr sterben können. Jetzt haben Sie noch mehr Gründe, auf Ihre Tasse zu achten und keinen Tropfen dieses magischen Getränks zu verschütten.

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